藤川徳美– tag –

高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

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高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

【ナイアシンとは】 ビタミンB群の1つ。ビタミンB3。ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称。エネルギー産生、DNA修復、抗酸化に関わるビタミン。魚、肉、穀物など様々な...

このサイトは、わたしが勉強してまとめたノートをWEB用に組み直ししたものです。これまで勉強に使った本を以下にまとめます。現在進行系で読んでいる本に関しては、各ペ...

【ビタミンAとは】 レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称。脂溶性ビタミン。 【ビタミンAの働き】 上皮細胞（体や体腔、臓器などの表面を覆う細胞のこと）全体に...

サプリはほとんどiHerbで購入しています。現在愛用中のお気に入り品たちをまとめました。このページは随時更新していきます。 【サプリメントたち】 成分とコスパで選ん...

【栄養によって起きた変化】 ふつうの人と比べると、いまでもからだが弱い方だと思います。でも、これまで月に2日あればいい方だったしんどくない日が、月の2/3ほどにな...