ナイアシン– tag –

高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

これまでの睡眠の悩み・不眠症 悩んでいた症状 入眠障害（なかなか寝付けない） 中途覚醒（夜中に何度も起きてしまう） 悪夢を見る 早朝覚醒（眠いのに早朝に目覚めてし...

ナイアシンとは ビタミンB群の1つ。ビタミンB3。ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称。エネルギー産生、DNA修復、抗酸化に関わるビタミン。魚、肉、穀物など様々な食物...