分子栄養学– category –

高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。 すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら...

iHerbも12年目。これまで実際に使ってきたものの、商品レビューをまとめます。このページは、プロテインとアミノ酸類（EAA，Lグルタミン、アルギニン、NACなど）、糖質...

これまでの睡眠の悩み・不眠症 悩んでいた症状 入眠障害（なかなか寝付けない） 中途覚醒（夜中に何度も起きてしまう） 悪夢を見る 早朝覚醒（眠いのに早朝に目覚めてし...

ナイアシンとは ビタミンB群の1つ。ビタミンB3。ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称。エネルギー産生、DNA修復、抗酸化に関わるビタミン。魚、肉、穀物など様々な食物...

このサイトは、わたしが勉強してまとめたノートをWEB用に組み直ししたものです。これまで勉強に使った本を以下にまとめます。現在進行系で読んでいる本に関しては、各ペ...

ビタミンAとは レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称。脂溶性ビタミン。 ビタミンAの働き 上皮細胞（体や体腔、臓器などの表面を覆う細胞のこと）全体に働く 皮...

栄養によって起きた変化 ふつうの人と比べると、いまでもからだが弱い方だと思います。でも、これまで月に2日あればいい方だったしんどくない日が、月の2/3ほどになりま...