雨歌サプリはほとんどiHerbで購入しています。
現在愛用中のお気に入り品たちをまとめました。
このページは随時更新していきます。
もくじ
サプリメントたち
成分とコスパで選んでいます。価格は投稿時のもの。
セール状況などを見て、この中から最も単価が安くなったものを購入しています。
それぞれの詳細な成分や効能、レビューなどは、個別のページにまとめています。
よかったらそちらも見てくださいね。
ビタミン
ビタミンA
スクロールできます
 | NOW：ビタミンA/25000IU：250粒 | 1800円前後 |
 | Carlson：ビタミンA/25000IU：250粒 | 1700円前後 |
 | NOW：ビタミンA/10000IU：250粒 | 600円前後 |
あわせて読みたい
ビタミンAの働きと飲み方の注意＆実際に感じた効果
ビタミンAとは レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称。脂溶性ビタミン。 ビタミンAの働き 上皮細胞（体や体腔、臓器などの表面を覆う細胞のこと）全体に働く 皮…
ビタミンB
スクロールできます
 | NOW：B-100：250粒 | 4800円前後 |
 | NOW：B-100(徐放性)：100粒 | 2300円前後 |
 | Solaray：B-100：250粒 | 4700円前後 |
 | SWANSON：B-50：250粒 | 2700円前後 |
 | Doctor’s Best：ベンフォチアミン/150mg：120粒 | 2300円前後 |
 | Life Extension：ベンフォチアミン/250mg：120粒 | 2900円前後 |
 | NOW：ビタミンB6/100mg：250粒 | 1600円前後 |
 | Life Extension：ビタミンB6/250mg：100粒 | 2900円前後 |
 | Source Naturals：ナイアシンアミド1500mg：100粒 | 1600円前後 |
 | NOW：ナイアシン(フラッシュあり)500mg：100粒 | 900円前後 |
 | Solaray：ナイアシン(フラッシュあり)500mg：100粒 | 800円前後 |
あわせて読みたい
ナイアシンの働きと飲み方の注意＆実際に感じた効果
ナイアシンとは ビタミンB群の1つ。ビタミンB3。ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称。エネルギー産生、DNA修復、抗酸化に関わるビタミン。魚、肉、穀物など様々な食物…
ビタミンC
スクロールできます
 | California Gold Nutrition：ビタミンC1000mg：240粒 | 1900円前後（大幅セール有） |
 | California Gold Nutrition：非酸性ビタミンC：238g | 1700円前後（大幅セール有） |
ビタミンD
スクロールできます
 | California Gold Nutrition：ビタミンD/5000IU：240粒 | 1800円前後（大幅セール有） |
 | NOW：ビタミンD/1万IU：120粒 | 1200円前後 |
ビタミンE
スクロールできます
 | NOW：ビタミンE-400：240粒 | 3300円前後 |
 | NOW：ビタミンE-400(mix)：240粒 | 3300円前後 |
 | SWASON：ビタミンE-400(mix)：240粒 | 3100円前後 |
 | NOW：ビタミンEオイル：118ml | 1600円前後 |
ビタミンK
スクロールできます
 | Nu U Nutrition：ビタミンK2(MK7)/200mcg：365粒 | 2700円前後 |
 | NOW：ビタミンK2(MK4)/100mcg：250粒 | 2900円前後 |
ミネラル
鉄
スクロールできます
 | Source Naturals：鉄/27mg：180粒 | 1700円前後 |
 | Solaray：鉄/50mg：60粒 | 800円前後 |
 | NOW：鉄/36mg：90粒 | 1200円前後 |
マグネシウム
スクロールできます
 | Natural Factors：クエン酸マグネシウム/150mg/360粒 | 2600円前後 |
 | Solaray：クエン酸マグネシウム/133mg：90粒 | 1000円前後 |
 | Source Naturals：混合マグネシウム/200mg：120粒 | 1200円前後 |
 | Natural Vitality：マグネシウムドリンク | 4000円前後 |
 | Life-flo：マグネシウムオイル：237ml | 1100円前後 |
亜鉛
スクロールできます
 | NOW：L-オプティ亜鉛/30mg：100粒 | 900円前後 |
 | Solaray：L-オプティ亜鉛/30mg：60粒 | 600円前後 |
 | Natural Factors：キレート亜鉛（種類は不明）/25mg：90粒 | 500円前後 |
 | SWANSON：ピコリン酸亜鉛/50mg：60粒 | 700円前後 |
セレン
スクロールできます
 | NOW：セレン/100mg：250粒 | 1300円前後 |
サプリメントでつまづきやすいポイントに関しては、以下の記事でまとめています。
あわせて読みたい
【分子栄養学】メガビタミンでつまづきやすいポイントと対処法
高タンパク、糖質制限、メガビタミンで、最初につまづくポイントはみんな似ています。わたしも同じところで失敗しています。すぐに「合わない」と切り捨ててしまったら…
プロテイン・アミノ酸類
プロテイン
スクロールできます
 | FlapJacked：プロテインパンケーキ：680g | 2000円前後 |
 | Quest：プロテインチップス/タンパク質20g：12袋 | 4400円前後 |
 | Quest：プロテインクッキー/タンパク質15g：12袋 | 4200円前後 |
 | Think：プロテインバー/ブラウニー/タンパク質20g：10本 | 3400円前後 |
 | Dymatize：オール9アミノ酸/オレンジ：450g | 7000円前後 |
 | Nutrabio Labs：アミノ酸/オレンジマンゴー：724g | 4800円前後 |
あわせて読みたい
【iHerb購入品レビュー】プロテイン＆アミノ酸＆糖質オフ編
iHerbも12年目。これまで実際に使ってきたものの、商品レビューをまとめます。このページは、プロテインとアミノ酸類（EAA，Lグルタミン、アルギニン、NACなど）、糖質…
スキンケア用品
背中ニキビと二の腕のぶつぶつ（毛孔性苔癬）に
スクロールできます
 | Yeouth：グリコール酸30％ピーリングジェル：30ml | 3600円前後 |
 | Stridex：ニキビコントロールパッド/55枚 | 600円前後 |
アンチエイジングケア
スクロールできます
 | Life-flo：レチノールA1％クリーム：50ml | 2300円前後 |
体・手・髪のケア
スクロールできます
 | Aveeno：デイリーモイスチャライジングローション：532ml | 1700円前後 |
 | NOW：オーガニックホホバオイル118ml | 1100円前後 |
 | NOW：アーモンドオイル：118ml | 500円前後 |
 | NOW：植物性グリセリン：473ml | 1000円前後 |
 | NOW：ローズアブソリュート×ホホバ：30ml | 1600円前後 |
 | O’Keeffe’s：フットクリーム：91g | 1000円前後 |
 | Morningstar Minerals：ダーマブーストスプレー：236ml | 1600円前後 |
あわせて読みたい
【iHerb購入品レビュー】ボディローションなど体の保湿編
iHerbも12年目。これまで実際に使ってきたものの、商品レビューをまとめます。このページは、ボディローション、ボディクリーム、ハンドクリーム、フットクリームなど、…
あわせて読みたい
【iHerb購入品レビュー】キャリアオイル＆バター類編
iHerbも12年目。これまで実際に使ってきたものの、商品レビューをまとめます。このページは、キャリアオイル、バターなど油脂類のレビューをまとめています。 このペー…
ソープ・シャンプー類
スクロールできます
 | SheaMoisture：ベビーウォッシュシャンプー：384ml | 1200円前後 |
 | A La Maison de Provence：ハンド＆ボディソープ/スイカズラ：500ml | 900円前後 |
 | Auromere：固形石鹸：78g | 400円前後 |
あわせて読みたい
【iHerb購入品レビュー】シャンプー・ベビーソープ・ボディソープ編
iHerbも12年目。これまで実際に使ってきたものの、商品レビューをまとめます。このページは、シャンプー、トリートメント、ベビーソープなど、ヘアとボディの洗浄剤に関…
メイクアップ用品
メイクアップコスメ
スクロールできます
 | E.L.F.：プランピングリップグロス/モカツイスト | 900円前後 |
 | Wet n Wild：MegaGloハイライトパウダー：0.57g | 280円前後 |
精油など香りもの
精油
スクロールできます
 | Aura Cacia：ブレンド精油/ラブポーション：15ml | 1400円前後 |
 | Cliganic：精油/イランイラン：10ml | 1200円前後 |
 | NOW：精油/オレンジ：30ml | 500円前後 |
ルーム＆ファブリックスプレー
スクロールできます
 | Aura Cacia：ルーム＆ボディミスト/パチョリ＆スイートオレンジ | 900円前後 |
 | Grab Green：ルーム＆ファブリックフレッシュナー/クチナシ | 1100円前後 |
 | ZUM：ルーム＆ボディミスト/フランキンセンスミルラ | 1400円前後 |
その他雑貨
洗剤等
スクロールできます
 | ZUM：ランドリーソープ/フランキンセンスミルラ | 1600円前後 |
 | Nellie’s：ランドリーソーダ：1.5kg | 1800円前後 |
食品
お茶
スクロールできます
 | Celestial Seasonings：スリーピータイム：40袋 | 800円前後 |
食品
スクロールできます
 | Artisana：ココナツバター：397g | 1200円前後 |
 | NOW：MCTオイル：946ml Nature’s Way：MCTオイル：887ml | 3000円前後 |
探すのが大変な方はリストからどうぞ
メガビタミンスタートセットから選択する
探すのが大変だというかた向けに、メダビタミンスタートセットを作りました。
現在のわたしのお気に入りは容量が大きいものも多いので、スタートにちょうどよい含有量のものを選んであります。
リスト表示されますので、必要なものだけ選んでください。
お気に入りリストから選択する
探すのが大変だというかたは、わたしの【2023年度版】愛用品リストからも購入できます。
こちらもリスト表示されますので、必要なものだけどうぞ。
雨歌最初は焦って詰め込んでしまうのも、みんなのあるあるなんですが、
なるべく肩の力を抜いて、
ゆるく楽しく始めていただけたらと願っています。
栄養は必ず力になるし、体も必ずこたえてくれます。
ちょっと元気になって自分を振り返るゆとりができたとき、
からだが、生まれてから一瞬も手を抜くことなく、全力で支え続けてくれてきたことに気づくと思います。
自分のからだのなかにずっとあった、美しい景色が見えると思います。
見えますように。いっしょにがんばりましょーね
iHerbクーポン情報・お買いものの手順など
以下の記事でまとめています。
あわせて読みたい
【2023年度】iHerbの割引クーポン＆大型セール情報まとめ
現在使える割引コード＆クーポン情報と2023年のセール予測をまとめました。ページの最後に最新のクーポン一覧をまとめています。 2023年度：iHerbの大型セール時期予測 …
あわせて読みたい
iHerbでの初めてのお買い物の手順と注意【割引クーポンあり】
ページの最後に最新のクーポン一覧をまとめています。 iHerbでの初めてのお買いものの手順 iHerbトップページの例 先に会員登録をするのでも、商品をすべてカートに入れ…
